Conscientização, Saúde e Nutrição

Conscientização, Saúde e Nutrição

A síndrome metabólica (SM) é uma doença da sociedade moderna, associada à obesidade, como resultado da alimentação inadequada e do sedentarismo.

Este termo descreve um conjunto de fatores de risco que se manifestam em indivíduos e aumentam as chances de desenvolver doenças cardíacas, derrames e diabetes.

Fatores de risco:
  • Triglicerídeos elevados
  • Pressão sanguínea alta
  • Glicose elevada
  • Baixo HDL
  • Aumento de gordura abdominal

Ter três ou mais fatores acima, é um sinal da presença de resistência insulínica.

A princípio, para alertar a população sobre questões como a Síndrome Metabólica, o Ministério da Saúde inseriu em seu calendário (31/03) o dia da saúde e nutrição. O objetivo é instigar as pessoas a pensarem na própria saúde e conscientizar o consumo diário de nutrientes necessários para a homeostase corporal, aumentando a qualidade de vida.

Obviamente, tendemos nosso olhar para uma única problemática, mas há comportamentos restritivos. 

Sendo assim, considerando dutas não orientadas e em busca de um padrão estético, isso também não é saudável!

Vale lembrar que, a Organização Mundial da Saúde (OMS), considera a saúde um completo estado de bem-estar físico, mental e social. Desse modo, a falta de nutrientes por restrição também ocasionam distúrbios metabólicos.

Considere sempre a prática de atividade física, ingestão diária de alimentos saudáveis. E, se possível, orientado por um profissional especializado.

Dessa forma, o que destaca um bom profissional é o conhecimento que é construído através de treinamentos, workshops, vídeo aulas, especializações, prática clínica. Mas, também por meio de textos como este. A Fismatek está com você nessa jornada para te ajudar a se tornar uma/um profissional ESTRELA.


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Aline Yamamoto

Aline Yamamoto

- Fisioterapeuta - Mestre em Fisiologia (UNESP)

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